Proteinpulver og paleo diæten

By | april 23, 2014

Paleo er det eneste rigtige

For nogle år tilbage fik jeg gennem en bekendt øjnene op for livstilne paleo, som jeg til en start fandt ufattelig besynderlig, men da jeg lige så stille forsøgte mig med at sætte mig ind i den, så begyndte jeg lige så stille at hungre efter selv at prøve den. Jeg sprang derfor ud i den og har siden da ikke kunne give slip på den. Nu er jeg kok og specialiserer mig at tilberede retter, der følger paleo. Jeg derfor udgivet adskillige kogebøger, hvor man som paleo entusiast kan få en hjælpende hånd til at finde på mad, der kan opfylde kravene. Derudover, så afholder jeg ligeledes en del madkurser, hvor jeg lærer folk at tilberede maden på den rette måde. Til disse kursuser, så forklarer jeg ligeledes, hvad det vil sige at følge denne type diæt. Kort sagt, så går paleo ud på, at man spiser de råvarer, der eksisterede i jægerstenalderen og man skal derfor undgå forarbejdede fødevarer fuldstændig. Ens kost består primært af råvarer såsom kød, fisk, skaldyr, grøntsager, æg, frugt, bær og nødder. Hovedpunkterne i diæten er, at man undgår mælkeprodukter, alle slags korn, bælgfrugter, sukker og, som tidligere nævnt, stort set alle forarbejdede fødevarer.

 

Mit proteinpulver

Da jeg går op i min krops egen sundhed, så træner jeg hyppigt, når jeg har noget fritid tilovers. Jeg går primært op i at løfte vægte, men løber ligeledes til tider for at skabe en smule variation i mit træningsprogram. Da jeg træner så ofte, så har min krop et behov for en strøm af aminosyrer efter dagens gode gerning, så mine muskler kan restituere ordentligt. Jeg tager derfor proteinpulver (læs mere her: http://www.bodylab.dk/) i form af æggeprotein. Følger man paleo diæten, så er den eneste mulige type proteinpulver man kan benytte sig af æggeprotein. Heldigvis, så virker denne type proteinpulver fremragende.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *